#懶人蔬食譜：香椿炒花椰菜飯
我從小愛吃米飯，上飯館總是愛點炒飯😋
但開始健身之後就很少點炒飯🥺🥺🥺
因為它的營養素CP值很低（滿滿的碳水，少少的蛋白質和纖維）
我聽過用花椰菜代替飯的吃法就一直覺得很好奇🤔
但遲遲沒嘗試過
怕吃了就像是在吃滿口青菜、沒有飽足感😵
這次很巧收到 Kindfood康福先生 的花椰菜米🥦
就讓我來實驗看看👩🔬
🌱食材：
兩顆 蛋
兩包 kindfood 花椰菜米
一碗 紅蘿蔔丁
一碗 高麗菜絲
一碗 素火腿丁
1~2大匙 香椿醬
1~2大匙 醬油
1小匙 麻油
適量 鹽
適量 黑胡椒
🌱步驟：
1️⃣將蛋炒8分熟在取出來備用
2️⃣把紅蘿蔔炒7-8分熟、加入花椰菜米 炒香、再加入高麗菜
3️⃣最後加入素火腿丁、調味、起鍋！
第一次吃花椰菜米非常驚訝😳
吃起來不會像是在吃一堆菜耶🙅🏻♀️
口感還是跟飯似曾相識🍚
讓我跟傑都非常驚訝～～～🤩
其實炒飯的料放什麼都可以💁🏻♀️
我只是看家裡有什麼而拿出來放😬
我的香椿醬是使用 天天里仁，真的非常好用👍👍👍
里仁的味道非常夠😙
不論是做炒飯、青菜或豆腐都很好調味👏
我們家裡的香椿醬也是從小就吃里仁長大的 嘻嘻～～～～🥰
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